Perguntas Frequentes!
Pode ser feito sim! Os treinos podem ser feitos em casa ou na academia. É só seguir exatamente o método que estou passando! Além disso serão disponibilizados fichas de treino exclusivas para a academia.
as lives ficam gravadas?
As lives sempre ficam gravadas durante o mês inteiro.
Após o período de um mês elas serão retiradas da plataforma.
estou grávida posso fazer?
Pessoas grávidas podem fazer sim, porém seguindo duas indicações:
1- A grávida já tem que ter um histórico de treinamento.
(Já ter feito atividade física antes).
2- Consultar um médico previamente.
os treinos são para emagrecer ou ficar forte?
Os treinos atendem aos dois objetivos. Entenda, o treino que te dá músculos , pode ser o mesmo treino que te emagrece( diminui gordura).
O que vai determinar e potencializar um desses objetivos ( ou os dois )vai ser a estratégia que seu nutricionista vai usar.
Converse com ele que o resultado virá!
você tem treinos mais leves para
( iniciantes, obesos, operados, idosos ) ?
Os treinos podem ser realizados por qualquer pessoa: Sedentários, iniciantes, idosos, pessoas com alguma limitação osteomioarticular , pessoas com sobrepeso , grávidas (com o consentimento do seu médico).
